أمراض القلب.. تشير العديد من الدراسات الطبية الحديثة إلى أن العادات والتقاليد الخاطئة قد تكون من أبرز الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بـ أمراض القلب، وهو ما يمثل تهديدًا حقيقيًا لصحة الأفراد في المجتمع. ورغم التقدم الكبير في الطب ووعي الناس بالصحة العامة، لا يزال هناك انتشار لبعض العادات السيئة التي تساهم بشكل مباشر في زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب.

وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص صحة القلب، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.

عادات خاطئة تضر بصحة القلب

من أبرز العادات التي تضر بصحة القلب، تناول الطعام الغني بالدهون المشبعة والملح بشكل مفرط. كما أن إهمال ممارسة الرياضة بشكل منتظم يعد من الأسباب الرئيسية لتدهور صحة القلب. إضافة إلى ذلك، يؤدي التوتر النفسي المزمن وقلة النوم إلى ارتفاع ضغط الدم، وهو أحد العوامل المؤثرة في حدوث أمراض القلب.

وفي سياق العادات الاجتماعية، يلاحظ أن الاحتفالات العائلية والتقاليد المرتبطة بالأطعمة الدسمة والحلويات في المناسبات تتسبب في استهلاك كميات كبيرة من الطعام غير الصحي، مما يؤدي إلى زيادة الوزن وارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم. كما أن التدخين، الذي لا يزال يعد جزءًا من بعض العادات الاجتماعية في بعض الأماكن، يشكل عاملًا رئيسيًا في تدمير الأوعية الدموية وزيادة خطر الإصابة بالأزمات القلبية.

طرق الوقاية من أمراض القلب

وللوقاية من أمراض القلب، ينصح الخبراء باتباع نمط حياة صحي يتضمن التغذية المتوازنة، والإقلاع عن التدخين، والحفاظ على وزن مثالي. ويجب أن يكون ممارسة النشاط البدني جزءًا أساسيًا من الروتين اليومي. كما يوصى بالابتعاد عن مصادر التوتر النفسي والتأكد من الحصول على قسط كافٍ من النوم.

ويؤكد المتخصصون على أهمية الكشف الدوري عن صحة القلب لضمان الاكتشاف المبكر لأي مشكلة صحية، ما يساعد على اتخاذ التدابير الوقائية والعلاجية المناسبة في وقت مبكر.

اقرأ أيضاً
الرئيس الإيطالي يدخل المستشفى لزراعة جهاز لتنظيم ضربات القلب

أبرزها اضطراب النبضات.. أبرز أعراض أمراض القلب وعوامل الخطورة وطرق الوقاية

دراسة: الذكاء الاصطناعي يلعب دورا في الوقاية من السكتة القلبية المفاجئة