إعادة تنظيم النوم بعد العيد

وفيما يتعلق بإعادة تنظيم النوم بعد العيد، أوضحت الشمري أن من الأفضل تقديم موعد النوم تدريجيًا بمعدل 15 إلى 30 دقيقة يوميًا، وتجنب استخدام الأجهزة الإلكترونية قبل النوم، مع اعتماد روتين مسائي ثابت يساعد على الاسترخاء، مثل القراءة أو الاستحمام بماء دافئ.
وفي جانب الوقاية خلال زيارات العيد، شددت على أهمية غسل اليدين بانتظام لمدة لا تقل عن 20 ثانية بالماء والصابون، واستخدام المعقم عند الحاجة، وتهوية الأماكن المغلقة، وتجنب مشاركة أدوات الطعام والشراب.
كما أكدت الشمري أن غسل اليدين يساهم في تقليل انتقال البكتيريا والفيروسات بنسبة تصل إلى 50%، محذرة من تقبيل الأطفال الرضع لما قد يشكله من خطر على صحتهم نتيجة ضعف مناعتهم.
وحول ألعاب العيد، دعت الشمري أولياء الأمور إلى التأكد من أن الألعاب خالية من المواد السامة مثل الرصاص، وتجنب الألعاب التي تحتوي على بطاريات الليثيوم بسبب خطورتها في حال ابتلاعها، إضافة إلى الابتعاد عن الألعاب ذات القطع الصغيرة للأطفال دون سن الثالثة.