قال استشاري الغدد الصماء والسكري وزراعة خلايا البنكرياس د. محمد آل مهذل، إن معدل 3 تمرات تعادل 15 جرامًا الجلوكوز، عادًا أن من 3 إلى 5 تمرات هي الحد الطبيعي لتناولها وقت الإفطار في شهر رمضان.
وأشار خلال مشاركته في مبادرة "رمضانك ملهم"، التي تسلط الضوء على الجوانب الصحية والتوعوية خلال الشهر الكريم - إلى أن شهر رمضان يمثل فرصة مثالية لمرضى السكري لإعادة تنظيم أنماط حياتهم الغذائية والصحية، مشيرًا إلى أهمية استشارة الطبيب قبل الصيام لضمان التوازن في مستويات السكر في الدم وتجنب المضاعفات.
الالتزام بنظام غذائي متوازن
وأوضح استشاري الغدد الصماء والسكري، أن الالتزام بنظام غذائي متوازن، ومراقبة مستوى السكر بانتظام، وتناول الأدوية في الأوقات المناسبة، يعد من الركائز الأساسية لصيام آمن لمرضى السكري.
وشدد على ضرورة كسر الصيام فور الشعور بأعراض انخفاض السكر، مثل الدوخة والتعرق الشديد، إذ إن التوازن بين وجبتي الإفطار والسحور، وتجنب الأطعمة الغنية بالسكريات البسيطة، يساعد في التحكم بمستوى السكر، ويحسن من كفاءة عمل البنكرياس.
يذكر أن مبادرة "رمضانك ملهم"، تُنظم خلال الشهر الفضيل، وتستضيف نخبة من المتخصصين والخبراء لمشاركة تجاربهم ونصائحهم بشأن الصحة والتغذية والإلهام في رمضان.
أخبار متعلقة
"الصحة الخليجي": الماء أثناء تناول الطعام يسهل الهضم ويمنع الجفاف
نصيحة رمضانية.. ما التوقيت الأمثل لممارسة الرياضة في رمضان لمرضى السكري؟
أخبار متعلقة :