أكد كابتن صالح، المدرب المعتمد لليوغا، أن رياضة اليوغا تقدم فوائد كبيرة للجسم والعقل، حيث تساعد في تحسين القوام والتخفيف من آلام الأكتاف والرقبة التي يعاني منها العديد من الأشخاص بسبب استخدام الأجهزة الحديثة لفترات طويلة.

وأشار صالح إلى أن اليوغا تعد من الرياضات التي تعزز من مرونة الجسم وتساعد في إعادة توازن الأكتاف وتحسين وضعية الجلوس، مما يقلل من آلام الظهر والرقبة.

وأضاف أن التمارين تعتبر مفيدة في تحسين القوام بشكل عام، وتساعد على استعادة التوازن الطبيعي للجسم، بالإضافة إلى أنها تخفف من التوتر العضلي الناجم عن استخدام الهاتف المحمول والكمبيوتر لفترات طويلة.

وأوضح أن اليوغا ليست فقط للمرونة بل يمكن أن تكون وسيلة فعالة في إنقاص الوزن، حيث أن التمارين تساعد في حرق السعرات الحرارية، وتساعد في تحسين اللياقة البدنية بطرق متعددة وفقًا لشدة التمرين.

كما تناول المدرب بعض الجوانب الثقافية لليوغا، مشيرًا إلى أن الرياضة تحمل رسومات مستوحاة من ثقافات مختلفة، لكنه أكد على أهمية الربط بين هذه الرياضة وبيئة وثقافة المجتمع، مع ضرورة نشر هذه الفوائد للجميع.