للتقليل من هذه المخاطر يُنصح الأطباء المختصين بأخذ فترات راحة منتظمة خلال اليوم، والقيام بتمارين خفيفة، مثل المشي أو التمدد، خصوصاً للأشخاص الذين يعملون في وظائف مكتبية. تبني نمط حياة نشط يمكن أن يساعد في تحسين الصحة العامة والوقاية من الأمراض المرتبطة بقلة الحركة.