اسباب زيادة العصبية  متنوعة وليس صحيح الإشاعة المنتشرة أن العصبية  ناجمة عن الجوع لان منذ القدم انه علاج نفسي وروحي للانسان يعلمه السيطرة على شهواته كما ويؤدي   الي صفاء ذهنه وتهذيب ذاته وفي الحقيقة يوجد أسباب عديدة للعصبية في منها  قلة المياه في الجسم والإدمان على القهوة في الأيام العادية قبيل فيسبب نقصها أثناء حدوث توتر وانزعاج وايضا يسبب نقص مستوى السكر في الدم حدوث عصبية ونوبات غضب عشوائية بدون مبررات او لاسباب غير مقنعة وايضا تدهور جدول النوم وقلته يؤثر على مزاج الإنسان وسهولة نرفزته من اقل موقف. 

فرصة للتدرب على الصبر  ليس فقط الصبر على الطعام والشراب وإنما الصبر على العصبية وردود الفعل السريعة والغضب  فرصة لكل انسان لأن يهذب روحه ويدربها على الصبر والتحكم في الغضب والانفعالات وينصح الأطباء أنه في حال تعرض الإنسان للاستفزاز أن يأخذ نفس عميق وأن يتذكر الإنسان أنه يشغل نفسه في أمور قد تساهم في تخفيف عصبيته مثل الجلوس في مكان هادئ وقراءة القرآن وممارسة رياضة خفيفة.