كشفت مستشارة علم نفس العمل، هاجر القايدي، عن أسباب شعور بعض الأشخاص بعدم الارتياح خلال الإجازات، مرجعة ذلك إلى ارتباط حياتهم بالكامل بالعمل، مما يجعلهم يعانون من إحساس بالضياع والتساؤلات الوجودية عند توقفهم عن ممارسة مهامهم اليومية، وهو ما يُعرف بـ”اكتئاب الأعياد”.

وأوضحت القايدي، خلال ظهورها في بودكاست “فنجان”، أن تعدد الأدوار في الحياة، مثل العلاقات الأسرية والاجتماعية والهوايات، يوفر للفرد نوعًا من الحماية النفسية، مشيرةً إلى أن التركيز على العمل فقط قد يؤدي إلى الشعور بالفراغ عند فقدانه أو حدوث أي خلل فيه.

وأكدت أن تنويع الأدوار في حياة الإنسان يُشكل درعًا نفسيًا يساعده على مواجهة التحديات المختلفة، مشددةً على أهمية تحقيق التوازن بين العمل والحياة الشخصية للحفاظ على الاستقرار النفسي.