وتعد الحلبة تلك العشبة التي لطالما عرفت بفوائدها الصحية المذهلة، خاصة لمرضى السكري وأصحاب مشاكل الجهاز التنفسي.

فوائد الحلبة بعد كحك العيد:
  تخفض مستوى السكر في الدم: تحتوي الحلبة على مركبات تساعد في تحسين حساسية الأنسولين وتقليل امتصاص السكر في الأمعاء، مما يجعلها مثالية بعد تناول الحلويات.

  تحسن الهضم وتقلل الانتفاخ: تعمل الحلبة على تهدئة المعدة وتحسين عملية الهضم بعد الإفراط في تناول الكحك والمأكولات الدسمة.

  تعالج التهابات الجهاز التنفسي: تساعد الحلبة في تخفيف احتقان الصدر والسعال، مما يجعلها مفيدة لمن يعانون من الحساسية أو مشاكل التنفس بعد تناول الأطعمة الثقيلة.

طريقة تناول الحلبة للاستفادة منها:
مشروب الحلبة الساخن: اغلي ملعقة صغيرة من الحلبة في كوب ماء لمدة 5 دقائق، ثم صفيها وأضف العسل للتحلية.

إضافة الحلبة للطعام: يمكن إضافتها إلى المعجنات أو السلطات لتعزيز الفوائد الصحية.

تناول بذور الحلبة المنقوعة: انقع ملعقة صغيرة من بذور الحلبة في ماء طوال الليل وتناولها في الصباح على معدة فارغة.

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل