belbalady.net دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- يُعتبر معدن الحديد ضروريا لوظائف الجسم المختلفة، وتوفير الطاقة للحياة اليومية، ونقل الأكسجين في الدم.

وتشمل المصادر الجيدة للحديد اللحوم الحمراء على أشكالها بما فيها أعضاء الحيوانات الداخلية التي تُستخدم كغذاء، وحبوب الإفطار المدعمة بالحديد.

وأشار موقع Betterhealth الأسترالي إلى أن الجسم يفقد الحديد عن طريق التعرّق، ومشاكل الخلايا المعوية، وفقدان الدم.

يعاني حوالي ثلث سكان العالم من نقص الحديد، وعادة ما تكون النساء في فترة الحيض أو بعد انقطاع الطمث أكثر عرضة من الرجال للإصابة بنقص الحديد. ويعتقد أن ما يصل إلى 5% من سكان أستراليا يعانون من فقر الدم الناجم عن نقص الحديد.

ما هي أعراض نقص الحديد؟

أوضح موقع Healthdirect الأسترالي أن الشخص الذي يعاني من نقص الحديد قد لا يتمكنّ من التعرف إلى الأعراض نتيجة شعوره بالتعب والإرهاق. وتشمل أعراض انخفاض الحديد في الجسم ما يلي:

تجدر الإشارة إلى أن هذه الأعراض لا تقتصر على نقص الحديد، ويمكن أيضًا أن تنجم عن حالات أخرى.

ما الذي يسبب فقر الدم الناتج عن نقص الحديد؟

أشار موقع المعهد الوطني للقلب والرئة والدم التابع للمعاهد الوطنية للصحة في أمريكا، إلى أن الجسم يحتاج إلى الحديد لتكوين خلايا دم حمراء صحية. تشمل الحالات الصحية التي تزيد من خطر الإصابة بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد ما يلي:

فقدان كميات من الدم

عندما يفقد الجسم كميات من الدم، يفقد معه الحديد، وقد يكون ذلك نتيجة:

مشاكل في امتصاص الجسم للحديد

يمكن لبعض الحالات الصحية أو الأدوية أن تقلل من قدرة الجسم على امتصاص الحديد، وتسبب فقر الدم الناجم عن نقص الحديد. تشمل هذه الحالات الصحية:

حالات طبية أخرى

تشمل الحالات الأخرى التي قد تسبب فقر الدم الناتج عن نقص الحديد ما يلي: