أكد الدكتور خالد النمر، استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين والتصوير النووي، أن عيد الفطر يمثل من الناحية الطبية فرصة للعودة إلى نمط الأكل والنوم الطبيعي بعد شهر الصيام.

وأوضح النمر أن من الضروري اتباع نظام غذائي متدرج بعد الإفطار، مشيرًا إلى أهمية تجنب الأطعمة الثقيلة مثل الكبدة، الكلاوي، المعصوب، المقادم، العبيلة، والزهيم، واستبدالها بالنواشف وسلطة خفيفة لضمان هضم سليم.

كما شدد على ضرورة شرب كميات كافية من الماء، والحد من استهلاك الشاي والقهوة، لتجنب الإرهاق وضمان القدرة على المشاركة في لقاءات العيد.

وفيما يتعلق بالنوم، نصح النمر بعدم الإفراط في النوم خلال النهار حتى لا يؤثر ذلك على إمكانية تعديل نمط النوم الليلي بشكل طبيعي.