1-ضعف العضلات وفقدان الكتلة العضلية: البروتين هو اللبنة الأساسية لبناء العضلات والحفاظ عليها. نقص البروتين يؤدي إلى ضعف العضلات، صعوبة بناءها، وضمورها مع مرور الوقت.

2-الشعور بالتعب والإرهاق المستمر: يلعب البروتين دورًا في إنتاج الطاقة. نقصه يؤدي إلى الشعور بالتعب والإرهاق، حتى مع الراحة الكافية.

3-ضعف جهاز المناعة وزيادة التعرض للعدوى: البروتين ضروري لإنتاج الأجسام المضادة وخلايا المناعة. نقصه يضعف قدرة الجسم على مقاومة الأمراض.

4-بطء التئام الجروح: البروتين يساهم في تجديد الأنسجة وإصلاحها. نقص البروتين يبطئ عملية التئام الجروح والكدمات.

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل