كشف خبراء صحة عن مجموعة من الفوائد الصحية المذهلة لتناول زيت الزيتون يوميًا، بحسب موقع "إيتينغ ويل". أظهرت الدراسات أن زيت الزيتون له تأثيرات إيجابية على الجسم تتراوح من حماية القلب إلى الوقاية من السرطان، وفيما يلي أبرز هذه الفوائد:

1. حماية القلب
زيت الزيتون يعمل على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب بفضل محتواه من الدهون الصحية.

2.دعم صحة العظام
يحتوي زيت الزيتون على مضادات أكسدة قوية تساعد في الحفاظ على كثافة العظام، مما يساهم في الوقاية من هشاشة العظام.

3. تقليل الالتهابات
يساعد زيت الزيتون في تقليل الالتهابات المزمنة التي تعد من العوامل المسببة للعديد من الأمراض مثل السكري وأمراض القلب وبعض أنواع السرطان.

4. الوقاية من التدهور الإدراكي
تشير الأبحاث إلى أن تناول زيت الزيتون قد يقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر والخرف بفضل خصائصه المضادة للأكسدة والالتهابات.

5. حماية المفاصل
زيت الزيتون قد يساعد في تحسين مرونة المفاصل والوقاية من التهاب المفاصل.

6. تقليل خطر الإصابة بالسرطان
تشير الدراسات إلى أن زيت الزيتون يحتوي على مركبات نباتية قد تساهم في تقليل تكوين الأورام السرطانية.

تعتبر هذه الفوائد بمثابة دعوة لإضافة زيت الزيتون إلى النظام الغذائي اليومي للحصول على حياة أكثر صحة.