وكشفت الأبحاث أن الخرشوف غني بالألياف الغذائية التي تتواجد في العديد من الخضروات، والتي تعمل على تعزيز فقدان الوزن، حيث يتم هضمها بمعدل أبطأ، مما يجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول ويقلل من الجوع.

ونظرًا لانخفاض عدد السعرات الحرارية التي يحتوي عليها الخرشوف وحقيقة أنه يساعد على التخلص من السوائل المحتجزة، فإنه يعد عنصرًا رائعًا لإضافته إلى أنظمة إنقاص الوزن. 

ولأن الخرشوف يعد غنيًا بالمركبات النشطة بيولوجيًا، مثل فيتامين سي والفلافونويد والكاروتينات، فإن الخرشوف يساعد في مكافحة الجذور الحرة وتعزيز إنتاج الكولاجين الذي يساهم في ظهور التجاعيد والترهل.

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل